Archive for the ‘東野コーチ’

ジュニアテニスについて(カリキュラム)

2月 21, 2018 By: rainbow-staff Category: 東野コーチ

皆さんこんにちわ。最近ようやく暖かく感じられるようになりましたね!!

さて、今回はジュニアテニスのレッスン内容について書いて行きたいと思います。

ジュニアテニスのレッスンは最初の回に書かせていただいた様に『スキャモンの成長曲線』に併せて内容を進めて行きます。

3歳児からのキッズクラスではボールキャッチ、ラケットでのリフティングなどボール遊びや、ラケットを使った遊び的な練習に加え、テニスの動きを覚えていくために走る、止まる、打つ、跳ぶなど運動の基本動作を覚えて行きます。

小学生になると、まずフットワークのトレーニングとしてラダー(縄ばしご)を使用しています。その他ラインタッチや切り返しの瞬発系のトレーニングを取り入れて行きます。

それに加え技術的にも、本格的になってきます。ボールとの距離感を図ったり、タイミングを合わせたり、ゲームを行えばポジションを覚えコートに対して自分がどこに立っているか(空間認識力)を鍛えて行きます。

このように、テニススクールでは専門的な技術指導だけではなく、総合的な運動能力をUPさせる内容を取り入れています。

3月の春の短期教室では幼児~小学生を対象としたコースをご用意しています。特に小学生のコースには『はじめてテニス』、『球技力強化』、『フットワーク強化』の3コースがありますので、

『もっと早く走りたい!』『ボールを遠くまで投げたい!』という子供たちにはピッタリのコースになっていますので、たくさんのご参加お待ちしています。

また、2月中のお申込で500円OFFで受けていただける早割キャンペーンも行っていますので、興味を持たれた方はお早めにお申込ください。

ジュニアテニスについて(ボール編)

2月 14, 2018 By: rainbow-staff Category: 東野コーチ

皆さんこんにちはまだまだ寒い日が続きますがいかがお過ごしでしょうか?

外は寒い風が吹き荒れていますが、コート内は風も無く半袖でレッスンを受けられている方もチラホラいらっしゃいます。

さて、ジュニアテニスについて3回目の今回はボールについて書かせていただきます。

セントラルのテニススクールでは子供さんの年齢、体力によってボールの種類が異なる独自の級制度(テニチャレ)を導入しています。

小学生までの未就学児には当たっても痛くないスポンジボール使用しています。スポンジボールは軽くスピードもかなり抑えられる為、

専用のネット、コートを使用し無理なくテニスを楽しめるようレッスンを行っています。

小学生からはテニチャレに沿ってオレンジボールからスタートします。

オレンジボールは大きさは一般のテニスボールと同じですが、反発力は50%に抑えられ使用するコートも通常の70%ほどに縮められていますいます。

ラリーがよく続けられるボールを使用することで、テニスの動きを徐々に覚えていきます。

オレンジボールを修了すると次にグリーンボールに移行します。

グリーンボールは少し反発力を抑えたボールになるので、スムーズに試合を行う為に技術的な練習が増え、サーブ、ストローク、ネットプレーまでテニスの中で行われる全ての技術を習得します。

グリーンボールを修了するといよいよイエローボールに移行します。

ここまでくると今まで習得した技術をベースとしてゲームの中で使用される技術、戦術を学んで行きます。

このようにお子様の成長、技術に合わせ4種類のボールを使用し楽しみながら上達を目指します。

前回も書かせていただきましたが、春休み短期教室3月22日より開催いたします。
お子様の年齢に合わせたクラスをご用意していますので是非この機会に無理なくテニスを始めてみませんか?

ジュニアテニスについて(ラケット編)

2月 07, 2018 By: rainbow-staff Category: 東野コーチ

皆さん寒い日が続きますが元気にテニス出来てますでしょうか。

今回もジュニアテニスについて書かせていただきます。

今回は、ジュニアのラケットのことを出来るだけ詳しく書いていきます。

ジュニアのラケットは年齢身長によって長さ、重さ、素材が違いメーカーよっては

2歳児から使える19インチから27インチの一般と同じ長さのラケットがあります。

ジュニアのレッスンではボールを4種類、コートのサイズも変えながら行うので、出来れば

レッスンのボールが変わるタイミングでのラケットの購入をお勧めさせていただいています。

重さが合わないラケットを使い続けると適切なインパクトを行えない上に、故障につながりやすくなります。

ジュニアスクールでは春休み短期教室を行います!!

短期教室を受講してスクールに入会してくれたお友達に

ヘッドジュニアラケットをプレゼント!!しますので是非テニスを始めてみませんか?

ジュニアテニス(ゴールデンエイジ)

1月 31, 2018 By: rainbow-staff Category: 未分類, 東野コーチ

お久しぶりです。

今回から数回にわたってジュニアテニスについて書きたいと思います。

興味のある方は是非最後までお付き合いください。

まず、ジュニアのスポーツ全般で言われるのが『ゴールデンエイジ』という言葉です。

これは皆さんも聞かれたことがあるかと思います。

この言葉の元になるのが、『スキャモンの発育曲線』といわれるものを元にしています。

ジュニアの成長は一般型(身長、体重、内臓)神経系型(脳の発達)リンパ系型(リンパ組織)などが、

5~12歳に掛けて一気に成長し、その時期に適切なトレーニングを行うと故障無く順調に上達していく

大切な時期になります。

テニススクールでは身長に合わせたラケットと体力に合わせたボールを用いて、ジュニア用のカリキュラムでレッスンを行っています。

今回はゴールデンエイジの基礎知識と言うことで次回はジュニア用ラケットについて説明していきます。

今年もそろそろ。

11月 22, 2017 By: rainbow-staff Category: 東野コーチ

最近急に寒くなり、まん丸に丸くなっている東野です。

めっきり冬らしくなり街も色づき始めました。

クリスマスも近づきライトアップもされて気分が盛り上がってきます!!

(近所に買い物に行っただけですが・・・)

さて、スクールのクリスマスパーティの受付が始まりました。

今年最後にして最大のイベントになります。

たくさんの生徒さんとクリスマスを楽しみたいと思いますので

お友達も誘ってみんなで盛り上がりましょう!!

日々精進

11月 16, 2017 By: rainbow-staff Category: 東野コーチ

お久しぶりです。
しばらく秋の長雨やら台風やらで、なかなかスポーツの秋を感じることがありませんでしたが、寒くなるまでの短い期間に自主練習に励んでいました。
木曜日の夕方、スタッフが集まり練習するというので混ぜてもらうことにしました。
若いコーチに刺激を受けレッスンに活かせるようこれからも精進していきます。
寒くなってきましたがこちらのコートはインドアになっていますのでまだまだテニスシーズン継続中です!!
是非、お越しください。お待ちしております。

ラケットのお話。

10月 18, 2017 By: rainbow-staff Category: コーチのページ, 東野コーチ

前回に引き続きラケットのお話をさせていただきます。

今回はフレームの厚さについてお話します。

あまり気にしていない方も多いかもしれませんが、打球感に関わる重要な要素になります。

単純に厚くなるほど強く、薄くなるほど弱く変形し易くなるので、25mm以上あるラケットはパワーを逃さず、ボールを楽に飛ばしてくれます。

逆に20mm前後のラケットはしなりがあるのでスイングスピードがある方でないと固くて重い感覚になり、上級者向けのラケットと言われることが多いです。

ただし、フレーム厚だけでなく前回のストリングパターン、重さ、バランスなどトータルのバランスが重要になりますので、一度コーチにラケットの相談してみてください。

あなたに合ったまだ見ぬ1本が見つかるかも知れません!!

ガットの本数?

10月 11, 2017 By: rainbow-staff Category: コーチのページ, 東野コーチ

最近寒暖の差が激しいですが、皆さん体調は崩されないでしょうか?

ただ今スクールではラケットキャンペーンを行っています。

その案内の時によく質問をされるのが、

『ラケットっていっぱいあるけど、何が違うん?』

ていうのをよく聞かれます。

その中で今日はガットの本数について話させていただきます。

今主流のストリングパターンが、タテ16×ヨコ19です。これがスピンとホールド性のバランスが取れたパターンとします。

最近、流行が18×16、16×16などヨコのガットが少なくなっているパターンが出てきています。

これは、スナップバックと呼ばれるタテ糸の動きが大きくなりスピン性能が大きく向上します。

逆に18×20のストリングパターンではインパクトした時のガットの動きが少なく、しっかりラケットが振れないとボールが飛ばない感覚になります。

あくまで私の私見ですが、大体こんな感じです。

ただ、パターンは同じでもフェイス面積、フレーム厚、フレーム形状によっても打球感は変わりますので

いろんなラケットを打ってみて自分にあった1本を見つけてください!!

秋の味覚!!

9月 27, 2017 By: rainbow-staff Category: 東野コーチ

すっかり秋らしくなってきましたが、皆さんの秋と言えばなんでしょうか?
当然スポーツの秋!!と言いたいところですが、今回は食欲の秋ということで
こんな良いものをいただきました。
あまり食べる機会がないのですが、先日実家から1本拝借し、マツタケご飯にしていただきました。
いっぱい食べた分今日もしっかり走り回ります!!

テニスシーズン到来!!

9月 15, 2017 By: rainbow-staff Category: 未分類, 東野コーチ

ようやく涼しくなって気持ち良くテニスを出来るようになってきました。

私もコソっと練習しながら試合に出ようか思案中です。

なかなか良い結果を出すのは簡単ではないですが、

普段感じない緊張感や良いプレーに満足感を感じるのが楽しくて出ようと思っています。

皆さんも試合に出場してみてはいかがでしょうか?

レベルや勝敗は関係なくレッスンだけでは味わえない楽しさを是非感じてみてください。

スクールのイベントも10月、11月とゲーム系のイベントを企画していますので参加してみてください。

良い結果がでればブログにて報告させていただきます。